- 「仕事が忙しくてエクササイズする時間がない」
- 「エクササイズしたいけど読書もしたい」
- 「テレビを見ながらエクササイズしたい」
という方はかなり多いのではないでしょうか？
実はそんな方にこそおすすめのフィットネスバイクがあります。
このページでは、何か他のことをしながらエクササイズに取り組める「ながらダイエット」に最適なフィットネスバイクをご紹介します。
在宅勤務の味方！パソコン作業をしながらエクササイズ
こちらは「FitDesk(フィットデスク)」のフィットネスバイク。
「初心者用おすすめフィットネスバイク」や「中級者以上におすすめフィットネスバイク」の記事にも作業をしながらエクササイズができそうなフィットネスバイクはいくつかありますが、FitDeskはなんとパソコン作業をしながらエクササイズができてしまいます。
バイクを漕ぎながらだと腕が安定せずに疲れそうですが、FitDeskはデスク部分の手前にアームレストが付いてあるため疲労はある程度軽減できます。
私もそうですが、パソコンを使った座り仕事が多い方は運動不足になりがちですよね。
さすがにFitDeskを職場に持っていくわけにはいきませんが、昨今の社会情勢で在宅勤務の時間が増えている方はこれを機に自宅に導入してみてはいかがでしょうか。
椅子に座りながらエクササイズができるペダルバイク
ながらエクササイズはしたいけど、大きなフィットネスバイクを買うのは抵抗があるという方は以下のような小型のペダルバイクもおすすめです。
ペダルバイクは自宅の椅子に座ったまま運動ができるので、読書をしたりスマホやパソコン操作をしたりテレビを見ながらでも運動できるのが特徴です。
ただし下記の点には気をつける必要があります。
- キャスター付きの椅子では体が動いてしまう
- 机の下に置く場合は机と椅子のサイズ（高さ）によっては机に脚が当たってしまう可能性がある
通常のフィットネスバイクほどの運動量は期待できないかもしれませんが、貧乏ゆすりでもふくらはぎの筋肉運動として体に良いと言われているそうですからペダルバイクならそれ以上の効果は期待できそうですよね。
なにか別のことをしながら手軽にエクササイズをしてみたい方は活用してみてはいかがでしょうか。
スマホホルダー、タブレットホルダー搭載のフィットネスバイク
最近はお手頃価格のフィットネスバイクでもスマホホルダーやタブレットホルダーを搭載している商品が増えてきました。
ホルダーがあればスマホやタブレットで動画を視聴しながらエクササイズができます。
さすがにパソコン作業とまではいきませんが、スマホやタブレットで仕事や勉強をしたり動画を楽しみながらエクササイズをしたい方は必ずホルダー付きのフィットネスバイクを探すようにしましょう。
以上、「ながらエクササイズにおすすめのフィットネスバイク」でした！
