初めてのパーソナルジムでも女性専用なら安心|用意するものや料金、おすすめジムを紹介

パーソナルジム
出典:RIZAPWOMAN公式サイト

どうも!管理人のF・バイカーです。

早速ですが、今回の記事はこれから初めてパーソナルジムの利用を考えている女性の方向けの記事となります。

  • パーソナルジムって何を用意すればいいの?
  • 料金・費用はいくらかかるの?期間は?
  • 本当に痩せることができるの?
  • トレーナーに太っている体を見せるのが恥ずかしい…

そんな疑問や悩みをお持ちの方は以下を参考にしてください。

事前に用意するもの

一般的なパーソナルジムを利用するうえで用意するものは下記のとおりです。

  • トレーニングウェア上下
  • トレーニングシューズ
  • 靴下
  • ドリンク
  • タオル
  • アメニティグッズ

トレーニングウェアはジャージやTシャツ、ハーフパンツ、レギンスなど体を動かしやすいものを選んでください。

トレーニングシューズはランニングシューズがおすすめです。これから買う方はできるだけ自分の足の形に合ったサイズの靴を選びましょう。普段から履き慣れた靴があればそれと同じメーカーの靴を選ぶと失敗せずに済みます。よく分からない方はシューズ店で相談しながら選ぶことをおすすめします。

また、ドリンクやタオル、アメニティグッズはお店から提供・貸し出しをしている場合があります。お店のホームページなどで確認しておきましょう。

パーソナルジムの料金相場・期間

パーソナルジムの料金は利用するお店によって異なりますが、相場は入会金とあわせて2ヶ月で10万円〜25万円ほどです。

ただし、1ヶ月や3ヶ月といったプログラムを用意しているジムもありますので、その場合は料金が前後します。

これはあくまで相場ですので、10万円を切るジムもあれば30万円以上するジムも存在します。

相場をはじめて見た方は高いと感じるかもしれませんが、自分でフィットネスマシンでトレーニングするフィットネスジムと違い、パーソナルジムは専門のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため高額となります。

間違ったダイエットをしたくない方や自分1人ではトレーニングが続きそうにない方にはパーソナルジムがおすすめです。

その時間だけはプロのトレーナーさんを一人占めできるところがパーソナルジムのメリットです♫

本当に痩せることができるの?

パーソナルジムの料金が高いことは分かったけど、まだ体験したことがない方は「本当に痩せることができるの?」という疑問を抱くかもしれません。

その点、パーソナルジムを利用したからといって理想の体型に100%なれるとは言い切れません。やはりパーソナルジムではそれなりに強度のかかるトレーニングメニューが用意されているため、途中で挫けてダイエットに失敗してしまう可能性は少なからず考えられます。

とはいえ、かなり高い確率でダイエットを成功させることは可能です。なぜなら大体のパーソナルジムはあなたの体質はもちろん、性格も考慮して適切なトレーニングを指導してくれるからです。ジムによっては食事指導も実施してくれます。

1人ではダイエットが続かない方でも、プロのトレーナーが側にいてくれれば心強いですよね。今までダイエットに尽く失敗してきた…という方には自宅でのトレーニングやフィットネスジムよりもパーソナルジムがおすすめです。

もしダイエットに失敗したら全額返金してくれるパーソナルジムもありますよ!

トレーナーに太った体を見られるのが恥ずかしい…

マンツーマン指導は嬉しいけど、若いお兄さんトレーナーに今の体を見られるのが恥ずかしい…という方もいると思います。

そんな方には女性専用のパーソナルジムがおすすめです。

多くの女性専用パーソナルジムは来店するお客さんはもちろん、トレーナーも女性ですから安心です。

とくにこれから初めてパーソナルジムを利用される方には超優秀なトレーナーが揃う「女性専用RIZAP」がおすすめです。

大手だから初心者でも安心♪女性トレーナーだけのパーソナルジム「女性専用RIZAP」




「女性専用RIZAP」はあの有名なライザップの女性専用店です。現在は都内に4店舗を構えています。

上述したとおり、「女性専用RIZAP」はそこでトレーニングするお客さんはもちろん、トレーナーの方も全員女性です。

パーソナルジムと言えば若いお兄さんが指導しているイメージが強いですが、初めて利用される女性の方は男性トレーナーに教えてもらったり汗をかきながら歯を食いしばっている姿を見られることが恥ずかしいと感じる方は多いです。

ですが、「女性専用RIZAP」ならトレーナーは全員女性なのでそこまで視線を気にする必要はありません。スッピンで行ったって問題ありません!(笑)

ちなみに女性専用パーソナルジムはライザップの他にも都内にいくつかありますが、やはり初心者の方には名前の売れた業界大手のライザップをお勧めしたいと思います。

ただ、ライザップは他店に比べると料金がやや高いイメージがあるかもしれません。しかしそれにもちゃんとした理由があるんです。

他店とは違う女性専用RIZAPの特徴:トレーナーがプロ中のプロ

せっかくパーソナルジムに通うからにはできるだけ優秀なトレーナーさんに指導してもらいたいですよね。

その点、RIZAPには全国で800人以上のトレーナーが在籍していますが、その方々はRIZAP独自の厳しい採用選考や研修試験、品質チェックに合格したプロのトレーナーです。

RIZAPのトレーナーになるためには192時間もの研修を受けなければならない他、年に数回の集合研修や店舗研修に加え、栄養学や行動心理学まで学ばなけばなりません。長く厳しい制度を通過した方々が現場でトレーナーとして働いているわけです。

また、個人的にはRIZAPのトレーナーは皆さん愛想が良いというか、とても感じの良い方が多い印象です。行動心理学の効果でしょうか?さすがは厳しい選考に通過した方々だと思います。

このように、RIZAPには優秀なトレーナーが数多く在籍しています。結果に最大限コミットするために質の高いトレーナーが育成されている点が多少料金が高くても選ばれる理由のひとつとなっています。

その他にも「女性専用RIZAP」では生活習慣に合わせた選べる食事指導など多くのメリットがあります。利用を検討される方ははじめに無料カウンセリングが利用できるので一度公式HPをご確認ください。

RIZAPのトレーナー採用率はたったの3.2%なんだそうです。選ばれし精鋭たちと言った感じですね!

【女性専用マンツーマンボディメイクサロンRIZAP WOMAN】はこちら

女性専用RIZAPの店舗情報(東京4店舗)

2021年5月現在、「女性専用RIZAP」は東京都内で4店舗を運営しています。

RIZAP WOMAN 銀座店

営業時間
7:00 ~ 23:00
交 通
各線 有楽町駅 徒歩10分
各線 東銀座駅 徒歩5分
住 所
〒104-0061
東京都中央区銀座6丁目13?16
ヒューリック銀座ウォールビル2F

RIZAP WOMAN 新宿店

営業時間
7:00 ~ 23:00
交 通
各線 新宿駅東口 徒歩5分
東京メトロ 新宿三丁目駅 徒歩3分
住 所
〒160-0021
東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F

RIZAP WOMAN 上野店

営業時間
7:00 ~ 23:00
交 通
各線 上野駅 徒歩5分
住 所
〒110-0005
東京都台東区上野4-9-6
ナガフジビル3階

RIZAP WOMAN 池袋西口店

営業時間
7:00 ~ 23:00
交 通
JR 池袋駅西口 徒歩5分
住 所
〒171-0014
東京都豊島区池袋2-40-13 池袋デュープレックスビズ 10F

 

昨今はコロナウイルスが流行していますが、店舗内の感染症対策はICD認定感染症コントロール医の指導に基づき運営されており、全トレーナーおよびカウンセラーは毎月PCR検査を実施している他、店舗内の清掃・換気・消毒も徹底して実施されています。

また、「女性専用RIZAP」は完全個室のマンツーマン指導のため人同士が密になることもありません。

女性専用RIZAPの利用料金

女性専用RIZAPには2つのコースが用意されています。

それぞれの利用料金は下記の通りです。

美ボディメイクコース(1回50分 × 16回 / 2ヶ月)

一括払いの場合:入会金55,000円+コース料金327,800円=合計382,800円(税込)

分割払いの場合:毎月9,900円〜(1回目の支払いは13,806円)

ペアシェイプアッププログラム(1回50分 × 16回 / 2ヶ月)

一括払いの場合:入会金110,000円+コース料金427,800円=合計537,800円(税込)

分割払いの場合:毎月14,400円〜(1回目の支払いは17,348円)

 

・まずは無料カウンセリングから!【女性専用マンツーマンボディメイクサロンRIZAP WOMAN】はこちら

 

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